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食谱：
早餐：喝牛奶/豆浆/杂粮粥一碗，一个鸡蛋，煮或煎，一盘蔬菜或水果。
午餐：两人份，煮一个玉米（我的），你吃什么主食自己弄，一盘肉菜，一盘素菜。
晚餐：蔬菜。
曲秀雯把食谱编辑好发给孙女，就穿衣起床，喝杯温水，空腹打半小时太极。
弄早饭吃，厨房里锅碗瓢盆都被唐昕拿出来了，煎的蛋，凉的，煮的面，坨了，炸的葱油，还在锅里，等那个晚睡早起，正在补觉的人起来自己收拾吧。
用热水烫了一盒纯牛奶，倒在玻璃杯里，切个苹果，摆在盘子里，抓几个核桃仁，放在小碟子里，铺开桌布，摆放好。
“大家早上好，厨房被孙女搞的乱七八糟，只能简单吃点了，一杯纯牛奶，一个苹果，差不多三个核桃。”
十几秒的视频结束。
配文：孙女放暑假，家里热闹多了。
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