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今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝定点睡觉定点吃奶的好习惯。宝宝今天白天上午和下午睡觉老是惊醒，睡的一点不踏实，只有我在他身边环抱着他才能睡，只要我起来去吃饭或上厕所他就醒来。晚上睡觉第一觉还行，不过之前能睡六个小时，从七点能睡到夜里一点，最近春节老是炸炮竹老是惊吓，夜里十一点半左右老是吓醒，今天又十点半醒了，我拍拍哄他睡，可是我手停下它还醒了，十一点了没办法，我只能给他吃奶哄他睡觉了要不然他不睡。可是他吃完奶也不睡怎么哄都不睡就玩耍，然后就拉臭臭，换完了哄他也不睡，好吧你不睡就不睡吧，你自己玩吧我自己睡了，可是他还不愿意老是唧唧，一直闹到夜里两点，玩了三个小时又一次吃奶才睡，凌晨五点四十醒了我给换尿不湿，吃奶后也不睡，我又困又累，真的没有心力哄他了，你自己玩吧，玩玩自己睡吧，我自己睡了，他就一直玩到早晨八点半多。
这个小宝宝不知道为什么今天夜里不怎么睡觉，白天睡的也不多呀？我要改变自己的态度，我要对宝宝有点耐心，夜里宝宝不睡觉我凶了他三次，而且稍微重一点拍他的屁股了，我不对，我应该耐心一点的，本来宝宝老是打哈欠的说明他是困的，我发现他的睡眠信号了，我应该再哄哄他睡觉的，同时外面的走廊灯太亮了，下次外面的灯不要留了关上，外面的太亮了要是打扰了宝宝睡觉我也要关上窗帘。有可能宝宝自己不能入睡，所以我要多多培养他自主睡眠的能力，慢慢来，不要急，要耐心一点。
2.写完第六十九。定闹钟定时十五分钟，第一个闹钟挑战码字700个，第二个十五分钟挑战码字700个，在时间内，专心码字，不要想其他的，也不要做其他的事，只做着一件事码字。我要不断的尝试挑战自己码字的速度和高速思考的能力，锻炼我独立思考和自己做决定的习惯，改变我犹犹豫豫和拖延的毛病。
3.腹式呼吸100次，细细的感受肚子的收缩和扩张，恢复肚子的弹性，同时在宝宝睡觉的时候活动一下肩膀，带小孩我都弯腰驼背了，一点没有气质，真的太差劲了，再过一个星期就是同学聚会了，我感受到了自己的攀比心，总想比其他的女同学漂亮、年轻、有气质、穿衣好看、化妆好看、过的比其他人好。想吸引男同学的注意力，总感觉自己是女主角，想吸引所有人的注意力，这个就是所有人的通病吧，这就是人性。
不过以后我要时刻谨记：我是自己的女主角，我要好好的爱自己，把取悦别人的行为改成取
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![我有一本进化图鉴[御兽]](https://www.blacksquarebooks.net/images/5461/0f9815c3f026d777bf3fc70d7694b4b5.jpg)
