麻辣火锅提示您:看后求收藏(博看小说网www.blacksquarebooks.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
羽化之后

羽化之后

小蛇hebi
因过去经歷而关起心房的少年陆全生,在同班的少女纪依蓝对自己突如其来的观察行为下,生活渐渐发生了改变。 平衡的假面被打碎,潜伏的黑暗正蠢蠢欲动。 为了走向前,他势必得做出选择。 但已经
耽美 连载 9万字
多余的虎妖师尊

多余的虎妖师尊

兰斯
np,体型全员年下,没有我其他文那么虐。 上界四位帝尊之二,斩业、逐曦原为爱侣,大战后双双重伤,下界历劫。 两位历劫仙尊先后拜在妖修宿寅的门下,竟阴差阳错对师尊动了念。 荒唐一世,宿寅为助徒弟飞升碎了妖丹;徒弟与他约定,要早日相会,他便为了完成与徒弟们的约定修了散仙; 但入了上界才发现,他只是个机缘巧合下的错误。 他的两个徒弟,是下界历劫的仙尊夫夫,历劫归来,前尘尽忘。 忘当然是忘不了了,还被徒弟
耽美 连载 5万字
体面人分手后惨遭疯批囚禁

体面人分手后惨遭疯批囚禁

不歇
薄遂薄公子其实是个混不吝。 但薄公子是个爱面子的混不吝,所以平日里,他都要尽量装出一副体面人的样子来。 体面人薄公子,分手也要足够体面。就算是和他在一起将近十年的男朋友递给他一张请柬,上头写着他男朋友和另一个人的名字,他都要依旧体面。 怎么个体面法? 先把两人一起生活的家砸了,然后掉头去京城最大的俱乐部放纵一晚,最后再打扮的人模狗样的,带着伴儿去参加前男友的婚礼。 薄公子觉得自己这么体面了,前男友
耽美 完结 10万字
在梦里被人一直猛草怎么办2.0

在梦里被人一直猛草怎么办2.0

顾萌萌
林彻是个学霸,威武不能屈,陈希泽是个学霸,高冷矜贵,但是最近威武不能屈的校霸每个晚上都梦见自己被那个高冷的好像不食人间烟火的学霸各种猛草! 这让林彻愤怒,羞耻,可是操着操着就习惯了,居然渐渐的看陈希泽那个讨厌的家伙也顺眼了。 后来居然爱上了陈希泽,这让林彻非常的难以言说,总不能和他说,我做梦梦见你操我,然后我就喜欢上了你? 高h,各种py,你想到的没想到的都有。 有完本《在梦里别人一直猛草怎么办1
耽美 连载 1万字
妄为(哭包美人攻/互攻)

妄为(哭包美人攻/互攻)

莫得感情的大屌美女
喜欢本文可收藏+评论+订阅+投票+关注作者。 娇滴滴妖精美攻x略有些暴躁的人类受/互攻/> 妖精攻多一点,因为他在床上会哭,人类喜欢看他哭。车很多,大部分是妖精攻。 有攻生子/攻有女体形态但是没有花,只有几把。 攻很会撒娇很会哭,娇气又可爱,但是同时也是本文武力值的天花板。 一切设定均为剧情需要/非渣贱/>
耽美 连载 9万字
被迫联姻的兄长

被迫联姻的兄长

沂透
【↑↑↑收藏+投票】 一个倒霉哥哥被送去替代联姻的故事 ———————————————————— 作为一个安守本分的私生子,明朗从没贪图过家里的财产,只想成年之后远走高飞,远离明家,特别是那个他惧怕的弟弟。 没想到成年以后,离开家这件事倒是实现得很轻松。 只是,他得先多个新老公。 np,剧情为肉服务。 攻1:明崇 攻2:宋景文 攻3:骆岸辉
耽美 连载 7万字